乳腺增生患者的注意事项

　　乳腺增生患者的注意事项。尽管乳腺增生是女性乳房的一种常见疾病，但是因为很多女性朋友在日常生活中对这方面的检查并不够重视，或者是否患上了乳腺疾病。事实上，除了日常生活中要加强乳房自我检测外，还要注意日常的预防和治疗。

　　一、保持良好的心态。

　　若发现自己得了乳腺增生，不必过分忧虑、烦躁，应首先对其有正确的认识，并保持良好的心态面对。相反，如果心态不好，可能会加重内分泌失调，最终导致乳腺增生的情况更加严重。

　　二、要养成良好的饮食习惯。

　　日常生活中要尽量避免饮食方面的不良习惯，多吃瓜果蔬菜，不挑食，少吃油腻、辣、炸等垃圾食品，多吃粗粮。

　　三、是要有规律的生活习惯。

　　轻松搭配、生活规律强，不熬夜，保持和谐的性生活，可避免内分泌失调，达到防治乳腺增生的效果。

　　四、是适当运动。

　　日常生活中多做运动，不但可以增强身体免疫力，还可以预防过度肥胖导致的乳腺增生。

　　五、不要乱吃避孕药。

　　过量服用避孕药会引起内分泌紊乱，还容易引起乳腺增生和不孕。

　　六、是学会自我监督。

　　培养每月一次乳房自我检查的习惯，可选择每月过一次，检查乳房有无结块、胀痛的感觉。

　　七、是要定期到医院做检查。

　　除学习自我检查外，还要积极参加乳腺检查，最好是一年一次。